Hádam každý druhý človek sa už minimálne raz za život snažil stravovať zdravo, udržať si váhu alebo zhodiť pár kíl. Stravovať sa zdravo však znamená stravovať sa efektívne a nie trpieť hladom či nebezpečnou stratou potrebných živín.
Ak navyše zvážime, že existuje veľa prípadov, kedy sa človek istý čas dobrovoľne „mučil“, aby na jednu sezónu schudol, čo sa mu možno podarilo, no ale po niekoľkých mesiacoch prišiel jo-jo efekt a stratené kilá boli späť aj s úrokmi. Bežný človek, teda smrteľník sa totiž nedokáže týrať večne a určite raz nastane tá fáza, kedy svoju diétu poruší. A poruší ju bohato, konečne si dopraje všetko, čo si doteraz zakazoval.

Týmto spôsobom jednoducho ľudská psychika v nejednom prípade funguje. A keď sme sa už spustili a dali si ten hriešny rezeň, prečo si nedať aj koláč a zajtra zasa čokoládu, však? A už to ide,… Človek by si tak mal v prvom rade vytvoriť reálnu hranicu. Tak ako pri všetkom. Pri spánku, pri práci, pri poháriku vína,… vždy je potrebná miera, ako aj miesto pre možný občasný prehrešok. Z pohľadu zavedenej diéty najreálnejšiu mieru podľa viacerých názorov predstavuje ketodiet.

Jej efektivitná stránka je sympatická i lekárom, ktorí ju v nejednom prípade predpisujú.
Buďme však úprimní, aj ketogénna diéta má svoje prísne zásady, ale v tomto prípade pôsobia skutočne rozumne. Nehrozí strata potrebných živín, malátnosť ani fyzická slabosť. Naopak! Prioritným zdrojom vašej pravidelnej stravy budú proteíny, respektíve bielkoviny. Pochopiteľne s tým, že príjem sacharidov a tukov sa zníži. Ide o podobný spôsob redukčnej diéty, no v prípade ketodiéty majú byť výsledky ešte efektívnejšie, nakoľko i hranica rozdelenia živín je v tomto prípade o niečo extrémnejšia. Tá sa však dá dodržiavať napríklad špeciálne upravenou stravou a jedálničkom od výrobcu Prodietix.